O HIIT também ajuda a manter sua sanidade, terminando os exercÃcios aeróbicos mais rapidamente. Não há nada mais monótono do que usar esteiras ergométricas, bicicletas ergométricas ou aparelhos elÃpticos por thirty minutos seguidos!Como se duas xÃcaras de chá de leite, três ovos e uma colher de sopa de manteiga e